ボディリセットプログラムでセルフメンテナンスを学びましょう！

｜セルフメンテナンスを学ぶ｜ボディリセットプログラム
｜自分で自分のメンテナンスを行って不調しらずに！

整体に通うのは時間もお金もかかってしまいます。手軽に身体の不調を自分自身でなんとかしたいなぁ～という方のために画期的なプログラムをご紹介します。健康状態を保つために。ご自宅でセルフで行えるように指導いたします
ボディリセットプログラムとは、子供のころ慣れ親しんだボールを使って、筋膜リリースストレッチとマッサージを行っていく画期的なプログラムです！
自分の体重をボールに乗せ、凝ってしまった筋肉をほぐしたり、筋膜へのストレッチを行っていきます。また、不安定なボールの上でバランスを取ることで、全身を骨から整えることもできます。「身体の凝りやゆがみが取れ」、「身体が楽に動かせる」ことができるなど大きな発見のあるプログラムです。
このプログラムでは呼吸法も重視しており、独自の呼吸を合わせることでより効果がＵＰします。
筋膜リリースストレッチとマッサージ,リハビリ、ストレッチ、リラックス、バランス、筋トレ、腰痛予防、ダイエットなどいろいろな種類があります。ボールは、どんな体型の人にもフィットするので、性別、年齢を問いません。

○姿勢のゆがみを改善…不安定なボールの上でバランスを取ることによって身体のバランスを整えていく作用があります。自分の歪みの原因がわかりますよ。
○美顔効果…顔の歪みは身体が原因であることがほとんど。歪みのない身体を手に入れることによって、顔の歪み、むくみ、たるみを発生させない身体へと変化していきます。
○お腹まわりのシェイプアップ…バランスを取るということは身体のインナーマッスルを鍛えます。その結果、自然とウエストまわりがすっきりする効果があります。骨格のゆがみを自分自身で調整していくことでもウエストが引き締まっていきます。
○むくみの解消…体の毒素を排出するよう促すので、むくみが解消されます。
○身体の凝りの解消…ご自身で体の不調を取り除くことができ、予防医療としても効果が期待できます。

ボディリセットプログラムのメリットは誰でもすぐに１人でできます。強さの加減も自分でできて、スペースもそれほど必要なく、やり方も簡単です。寝転がってできるので、今からでも、すぐにできるセルフメンテナンスのプログラムです。疲れやゆがみを翌日に残さず毎日元気に過ごしましょう！
ひとりで手軽に、テレビを見ながらでもできるセルフストレッチとして、また、自分自身の健康促進のためのセルフ整体として最適です。からだが軽ーくなりますよー。